Puberté et règles - Tout ce qu'il faut savoir

Les règles à la puberté, c’est comme un rite de passage. Les jeunes filles deviennent des femmes. Si ce changement est souvent vécu avec enthousiasme par les adolescentes qui souhaitent “grandir”, il leur fait aussi se poser beaucoup de questions : quel est l’âge des premières règles ? À quel stade de la puberté interviennent les ménarches ? Quels sont les symptômes de la puberté ? Comment se manifestent les menstruations ? Mademoiselle Culotte répond à toutes ces questions. 

Quel est l’âge des premières règles ?

En moyenne, les jeunes filles ont leurs premières règles à 12,8 ans. Mais en réalité, toutes sont différentes. Certaines auront leurs menstruations à 10 ans, alors que d'autres ne verront apparaître les premiers saignements qu’à 15 ans. 

 

Menstruations précoces

 

Des règles survenant avant l'âge de puberté (avant 9 ans) ne sont pas normales. On parle alors de règles précoces. Dans ce cas, il vaut mieux prendre rendez-vous avec un professionnel de santé pour comprendre l’origine de cette précocité. Il pourrait s'agir d'une pathologie gynécologique qu'il convient de traiter.  

En outre, le médecin pourra vous prescrire un traitement pour retarder la puberté. Car une puberté trop précoce peut créer un décalage avec les autres enfants (avec un impact psychologique plus ou moins fort) et stopper la croissance de manière prématurée. 

Bon à savoir : à l’heure actuelle, une jeune fille sur six présente des signes de puberté précoce, contre une sur cent à la génération précédente. Les raisons de ces développements sont multiples, comme les perturbateurs endocriniens, le surpoids ou encore les polluants environnementaux. 

 

Menstruations tardives 

 

Quant aux règles qui arrivent sur le tard (vers 15 ans), ce n’est pas forcément anormal. Et souvent, cette puberté tardive s’explique par une pratique sportive intensive ou des troubles du comportement alimentaires. Mais au-delà de 16 ans, si l'absence de règles se poursuit malgré une puberté bien entamée, il est préférable de consulter un médecin ou un gynécologue. 

 

À quel stade de la puberté arrivent les règles ?

 

Les premières menstruations n'arrivent pas dès le début de la puberté. Avant cela, il se passe plusieurs étapes intermédiaires témoignant du passage à l'âge adulte, tels que :

• Le développement des seins : c’est le premier symptôme de la puberté. 
• La pilosité : les poils au niveau du pubis, des aisselles et des jambes apparaissent un peu après le développement de la poitrine. 
• L'accélération de la croissance : elle ralentit ensuite dès l’arrivée des menstruations et s’arrête définitivement vers 14/16 ans. 
• L’arrivée des règles : les menstruations mettent souvent plusieurs années à se stabiliser, jusqu’à la fin de la puberté. 
• Le changement de la silhouette : les cuisses et les hanches ont tendance à grossir, avec un développement de la masse graisseuse pour accueillir l’enfant. 

En moyenne, les menstruations surviennent entre 1 à 2 ans après les premiers signes de la puberté (à savoir la poussée mammaire et l'apparition des poils pubiens).  

 

Comment se déroulent les premiers cycles menstruels à la puberté ?

Malgré l’apparition des premières règles à la puberté, le corps de la jeune fille est encore en phase de transition. L’éveil des hormones sexuelles se fait de manière lente et progressive. Ce qui provoque de nombreux bouleversements hormonaux. Et cela a une incidence directe sur votre cycle menstruel. 

En effet, contrairement à la plupart des femmes adultes, les adolescentes ont généralement un cycle très irrégulier. Pendant la puberté, elles peuvent avoir leurs règles deux fois dans le mois, puis plus rien pendant deux mois. Cette situation est parfaitement normale. Au fil du temps, les menstruations se régulent et les jeunes filles ont un cycle “normal”. C’est-à-dire environ une fois dans le mois. 

Si votre ado a des règles irrégulières, mieux vaut porter une protection hygiénique qui saura absorber les écoulements sanguins en cas de fuites inattendues. Mais attention à choisir une protection confortable et efficace. C’est justement le cas de notre culotte de règles. Avec elle, pas besoin d’insérer un tampon dans le vagin ou de coller une serviette hygiénique dans les sous-vêtements. À la place, il suffit de porter une culotte, comme tous les autres jours du mois. 

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Quels sont les symptômes de la puberté ?

 

Les règles à la puberté 

Les menstruations se caractérisent d’abord par des saignements périodiques liés à l’élimination de l’endomètre (ou muqueuse utérine) par le vagin. Ces saignements peuvent être de couleur rouge ou même marron à cause de l’oxydation. Peu importe leur couleur, à la puberté, les règles sont plutôt une bonne nouvelle, puisque ça signifie que votre fille n’est pas enceinte, et que son corps fonctionne correctement. 

Au-delà de ces saignements, les menstrues peuvent aussi se manifester par plusieurs effets secondaires plus ou moins agréables ; les fameuses douleurs de règles. Cela se traduit alors par des crampes abdominales, des spasmes dans le bas ventre, des maux de tête, des ballonnements, des tensions dans la poitrine, etc. La plupart des femmes les subissent, de manière plus ou moins intense. Mais lors des premières règles, les adolescentes sont souvent épargnées. À cette période, les douleurs menstruelles sont assez légères, voire inexistantes. Ce n'est que lorsque le cycle devient régulier que les règles douloureuses se font sentir. 

 

Les autres symptômes de la puberté chez les jeunes filles 

La puberté, ce n’est pas seulement l’arrivée des règles. Chez les jeunes filles, c’est la libération des hormones qui entraîne le développement des ovaires, puis la sécrétion des œstrogènes, et enfin le déclenchement du développement du système reproducteur. Ce qui se traduit par plusieurs effets secondaires, aussi bien physiques (développement de la poitrine, pilosité intime, accélération de la croissance, changement de silhouette), que psychologiques (fluctuations émotionnelles, besoin d'intimité, crises existencielles, conflits, ...).

Autant de signes hormonales qu'il faut accueillir. Et pour cela, la communication parent-enfant est la clé. 

 

Comment aider votre fille à mieux vivre la puberté et les règles ?

Entre l’arrivée des règles et tous les bouleversements corporels, la puberté est une époque de grands changements pour les jeunes filles. Elles ont souvent 1 000 questions dans la tête. Alors pour les aider à vivre au mieux cette nouvelle étape de leur vie, les parents doivent continuer à se montrer présents. Il s’agit surtout d’écouter et de répondre à toutes les questions que votre fille se pose. 

Si elle ne vient pas vers vous, n’hésitez pas à entamer la discussion. Soyez ouvert au dialogue afin qu’elle ait le sentiment que les règles, les relations sexuelles, et tous les changements qui surviennent à la puberté ne sont pas tabous. 

Les mamans peuvent partager leur expérience, leurs premières règles, leurs ressentis, etc. Et pour les papas, on vous a concocté une liste de livres pour expliquer les règles à votre fille. 

Et n'oubliez pas, l’apparition des premières règles à la puberté signifie aussi que la jeune fille est fécondable ; son corps est prêt à accueillir un foetus. Alors si vous n'êtes pas prêt à devenir grands-parents, mieux vaut avoir une conversation parent-enfant. Vous éviterez une grossesse non désirée. Ici, pas de jugement, mais une écoute attentive. Vous pouvez également proposer à votre fille une méthode de contraception si elle a des rapports sexuels et/ou un petit-copain.

 

FAQ - Premières règles et puberté

 

Jusqu'à quel âge continue la croissance des jeunes filles après la puberté ? 

Au début de la puberté, les jeunes filles vont grandir très rapidement. Mais lorsque les règles apparaissent, la croissance ralentit jusqu'à la fin de la puberté des femmes (entre 14 et 16 ans). 

 

Est-il possible d'avoir ses règles sans puberté ?

Non, les règles font partie intégrante du processus pubaire. Par contre, il est tout à fait possible que les ménarches apparaissent alors que les premiers signes de puberté ne sont que très légers. 

 

Quels sont les premiers signes de la puberté chez les filles ?

Avant même l'apparition des règles, la puberté se manifeste par une poussée de la poitrine et des poils (au niveau du pubis, des jambes et des aisselles).

 

Est-il possible d'avoir ses règles et de tomber enceinte à la puberté ?

Oui, à partir du moment où vous avez vos règles, votre corps est prêt à recevoir un foetus. D'où l'importance de bien se protéger, quel que soit votre âge. 

 

À quel âge les règles s'arrêtent-elles ?  

La puberté n'est que le début de la vie hormonale des femmes. Or, celles-ci durent des années jusqu'à la ménopause (qui apparaît vers 45-55 ans). Ce n'est qu'à cet âge là que vous serez complètement débarassée des menstruations.