De super-héros à papa encombrant, la relation père-fille évolue au fil des années. Pour la majorité des papas, l’adolescence est sans doute la période la plus compliquée. Entre les règles, la sexualité et la transformation du corps, la puberté recèle de nombreux défis. Certains délèguent les conversations difficiles aux mamans. Après tout, elles aussi sont passées par là. Mais pour les pères célibataires, les sujets tabous doivent être pris à bras le corps. Alors comment accompagner sereinement sa fille dans la puberté ? Découvrez les conseils de Mademoiselle Culotte pour tous les pères d’adolescentes.
Comment évolue la relation père-fille au fil des années ?
Pendant l’enfance, la petite fille adore son père. Elle développe le fameux complexe d’Oedipe qui se traduit par un amour inconditionnel pour le papa. Celui-ci est perçu comme un super-héros. Et progressivement, la petite fille grandit.
Lors de la puberté, le père n’est plus le seul modèle masculin des jeunes filles. Il y a les copains d’école, les stars de cinéma, les profs ou encore les influenceurs. Le papa ne fait plus autant l’objet d’admiration de la part de sa petite fille. Au contraire, une forme de distance s’installe, notamment par pudeur. Pour le père, l’adolescence des jeunes filles est rythmée par une pluralité de bouleversements : le corps de la petite fille se transforme, elle a ses règles, son premier petit copain, ses premières relations sexuelles, … Bref, votre fille devient une femme.
À l’âge adulte, la relation père-fille continue son évolution. Elle s’apaise.
Comment un père célibataire peut-il accompagner sa fille dans la puberté ?
De toutes les étapes de la vie des femmes, l’adolescence est sans aucun doute la plus challengeante pour les pères, notamment les pères célibataires. Alors comment aborder sereinement cette étape de la vie de votre fille ? Voici quelques conseils.
1 - Communiquer avec naturel et ouverture
Comme pour toute relation, la communication est essentielle entre un père et sa fille. Même si vous n’êtes pas de la même génération, même si vous ne vous comprenez pas toujours, il est primordial de garder un espace de discussion ouvert et sans jugement.
C’est d’autant plus important que votre fille subit de nombreux changements :
- Les règles qui apparaissent ;
- Les attirances sexuelles pour d’autres garçons ;
- Les seins et les poils qui poussent ; …
Autant de sujets qu’il n’est pas si facile d'aborder en tant que jeune fille. Et encore moins avec son père. Au début, c’est à vous de faire le premier pas. Démystifiez les menstruations et la sexualité. Il n’y a rien de plus naturel. Alors pourquoi en faire un tabou ?
Et surtout, n’attendez pas que votre fille ait ses règles pour avoir les premières conversations avec elle. Dès que sa poitrine commence à pousser, le processus de puberté est en marche. Vous pouvez alors commencer à la préparer à l’arrivée future des règles, en lui expliquant que c’est normal, et surtout un signe de bonne santé.
Invitez-la à discuter avec vous, à vous poser des questions. Et si vous ne trouvez pas directement la réponse à ses questions, le blog de Mademoiselle Culotte regorge de ressources pour les adolescentes (sexualité, règles, syndrome prémenstruel, …).
2 - Anticiper les aspects pratiques
Parce que tous les changements dans la vie des jeunes filles ont aussi des conséquences pratiques, vous devez aussi vous y préparer.
On va y aller par ordre chronologique :
- La poussée de la poitrine : c’est le début de la puberté. Ça veut aussi dire qu’il faudra acheter des soutiens-gorges. Pour un père, ça peut sembler gênant d’entrer dans un magasin de lingerie avec sa fille adolescente. Pourtant, c’est le premier pas vers une relation sereine. Et rassurez-vous, vous n’avez pas à connaître le guide des tailles. Demandez conseils aux vendeuses pour trouver le soutien-gorge le plus adapté.
- L’arrivée des règles : c’est officiel, votre petite fille est en train de devenir une femme. Pour éviter qu’elle ne subisse des situations gênantes (comme un pantalon taché de sang en pleine séance de sport), vous devez l’aider à trouver des protections hygiéniques. Tampons, serviettes, cups, éponge, culotte menstruelle, … vous avez l’embarras du choix. Mais pour les adolescentes, le plus simple reste la culotte de règles. Il n’y a pas besoin de chercher la notice d’utilisation. Il lui suffit juste d’enfiler sa culotte quand elle a ses règles. Et pour les adolescentes, Mademoiselle Culotte vous propose aussi son kit premières règles.
- Le premier petit copain : si vous ne voulez pas être grand-père avant l’heure, vous devez aussi lui rappeler l’importance des rapports sexuels protégés, et lui fournir les moyens de contraception adéquats. À ce stade, mieux vaut prendre rendez-vous avec une gynécologue pour obtenir les meilleurs conseils. Ce sera aussi l’occasion de faire le vaccin contre le papillomavirus.
3 - Accompagner les changements émotionnels et hormonaux
La puberté entraîne de nombreuses fluctuations hormonales. Il se peut que votre ado se montre désagréable et que votre relation père-fille en pâtisse durant cette période.
Mais pour éviter cela, restez présent. Encouragez-la à exprimer ses sentiments et soyez attentif à ses changements d’humeur.
Si vous constatez qu’elle est plus irritable ou triste sans raison apparente, engagez la conversation pour l’inviter à discuter. Et rappelez-lui que toutes ces sautes d’humeur peuvent aussi être dues aux variations hormonales.
Si elle se sent trop dépassée, vous pouvez aussi l’inviter à parler avec quelqu’un d’extérieur, comme un psychologue ou un conseiller. Une autre présence féminine peut aussi aider à passer cette étape transitoire.
4 - Créer un environnement positif autour du corps
À la puberté, le corps de votre fille change. Et avec les réseaux sociaux, elle peut rapidement développer certains complexes (pouvant parfois entraîner des troubles alimentaires).
En tant que père, votre rôle est de l’aider à développer une vision positive de son image. Comment ? À travers des discussions sur l’unicité de chaque corps, sur les changements corporels, … Donnez-lui confiance et rassurez-la.
Même si la puberté est une étape compliquée pour les pères, restez ouvert, communiquez et soyez présent auprès de votre fille. Il n’y a pas de recette miracle pour l’aider à mieux vivre cette période, mais votre présence et votre bienveillance sont essentielles à son développement.
Sources :
Amelie - Santé mentale de l'enfant (français)
https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/sante-mentale-enfant
