Les vacances d’été constituent sans aucun doute la période la plus attendue par tous les Français. Mais certains événements peuvent gâcher ces petits plaisirs. Et notamment le rappel de Dame Nature. Pour autant, il n’est pas question de laisser vos menstruations ruiner vos semaines de repos. Et oui, il existe plein d’astuces pour mieux gérer ses règles pendant les vacances. Découvrez-les.
Opter pour le maillot de bain menstruel pour continuer à profiter de la plage
Les vacances d’été riment souvent avec destination paradisiaque et plage à proximité. Mais voilà, en période de règles, il n’est pas si facile de profiter pleinement de ses vacances. Si les baignades sont idéales pour se rafraîchir, la peur de laisser couler des saignements paralyse de nombreuses femmes. Pourtant, il est possible de porter une protection hygiénique ultra absorbante qui limitera tout risque de fuite. Et rassurez-vous si vous n’aimez pas les protections périodiques internes, il existe une autre solution. Laquelle ? Le maillot de bain périodique. Grâce à sa protection directement intégrée à l’intérieur du bas de maillot, vous n’avez aucun corps étranger à insérer dans votre vagin. Vous pourrez ainsi profiter de la plage en toute sérénité, sans craindre que d'éventuels flux menstruels ne se frayent un chemin dans l’eau.
Choisir la bonne protection hygiénique en vacances
Si le maillot de bain menstruel est la solution idéale pour se baigner en toute sérénité, vous ne serez pas toujours dans l’eau. Il vous faut donc une protection hygiénique confortable et discrète pour profiter de vos vacances malgré les règles. Et pour cela, il y a aussi des culottes menstruelles. Comme le maillot périodique, elles vous permettent de limiter les écoulements sanguins, sans avoir à vous préoccuper de vos règles.
Les avantages de la culotte de règles sont multiples :
- Des soucis d’organisation en moins : que ce soit les tampons ou les serviettes hygiéniques, il faut généralement penser à en amener plusieurs dans votre valise. Avec les culottes périodiques, il vous suffit d’emmener des sous-vêtements (comme pour chaque vacance finalement).
- Un confort optimal : que ce soit à l’intérieur de votre lingerie ou de votre vagin, il n’y a aucun corps étranger qui vient perturber votre confort.
- Une réduction des déchets : contrairement aux serviettes et tampons jetables, la culotte de règles est réutilisable.
- Une discrétion absolue : comme la partie absorbante est directement intégrée au sous-vêtement, personne ne remarquera que vous avez vos règles pendant les vacances.
Et si vous n’avez pas encore votre culotte menstruelle, découvrez tous nos modèles sur cette page.
Ne pas oublier sa pochette imperméable
Plus respectueuse de la planète, la culotte de règles est réutilisable. Mais avant de la porter, il faut évidemment la laver (logique). Et comme en vacances, vous êtes souvent en vadrouille, Mademoiselle Culotte a pensé à tout. En effet, nous vous proposons une pochette imperméable. Cela vous permet de conserver votre culotte usagée et de limiter les mauvaises odeurs jusqu’au prochain lavage.
Miser sur les recettes de grands-mères pour limiter les douleurs de règles en vacances
Au-delà du flux menstruel, les règles peuvent aussi perturber vos vacances à cause des douleurs menstruelles qui les accompagnent. Heureusement, nous avons quelques traitements naturels qui vous permettent de soulager ces désagréments. Voici les principaux :
- L’alimentation équilibrée : certains aliments peuvent vous aider à mieux gérer les douleurs de règles (notamment en facilitant votre transit, en limitant les contractions de l’utérus ou en vous redonnant de l’énergie). Par exemple, les céréales complètes, le poisson, les légumes verts, les lentilles, les fruits, etc.
- Le sport : une activité physique légère permet de décontracter les muscles, tout en libérant de l’endorphine.
- Les plantes : vous pouvez les consommer sous forme de tisane, d’huiles essentielles ou de comprimés. Parmi les plus efficaces, on retrouve la sauge sclarée, la camomille, le fenouil ou encore le basilic.
- Le sexe : contrairement à certaines idées reçues, ce n’est pas sale d’avoir des rapports sexuels en période de règles. D’autant plus si c’est les vacances. Et oui, en cas d’orgasme, vos muscles utérins se décontractent totalement. Ce qui permet de soulager les crampes menstruelles.
Et si vous souhaitez d’autres astuces, c’est par ici.
Continuer à profiter des activités estivales
Aucune activité n’est interdite en période de règles pendant les vacances. Vous pourrez continuer à vous baigner, jouer au beach volley, faire des randonnées (en fonction de votre niveau d’énergie), siroter des cocktails en terrasse, profiter d’un bon barbecue, visiter des villages pleins de charme, lézarder sur la plage, etc.
Tout ce qui vous fait du bien vous permettra de profiter pleinement de vos vacances. Mais aussi d’améliorer votre sentiment de bien-être. Et finalement en période de règles, c’est peut-être le plus important.
Adopter les astuces pour raccourcir la durée des règles
Malgré toutes ces astuces, avoir ces règles pendant les vacances n’est jamais très agréable. Heureusement, il existe aussi quelques astuces pour faire couler ses règles plus vite. Voici un condensé de nos techniques favorites :
- La contraception : si vous avez une contraception hormonale, c’est le meilleur moyen d’avoir des règles plus courtes. À l’inverse, si vous avez un stérilet en cuivre, il est possible que vos menstruations durent plus longtemps.
- Les plantes : comme pour les douleurs menstruelles, certaines plantes ont la capacité de libérer davantage le flux sanguin. Par exemple : la maca, le persil ou l’achillée millefeuille.
- Les aliments : en particulier les oranges, le kiwi, la papaye, les poivrons (rouges ou verts), les brocolis, … et de manière générale, tous ceux qui contiennent de la vitamine C.
- L’acupuncture : en appuyant sur les bons points de pression, il est possible de stimuler l’utérus pour accélérer les écoulements sanguins.
