Des règles peu abondantes, c’est un peu la situation idéale pour de nombreuses femmes. Ça veut dire moins de saignements et donc moins de risques de fuites, moins de contractions utérines et donc moins de douleurs menstruelles. Bref, un vrai bonheur ! En réalité, pas tant que ça. Et oui, même si les règles ne constituent pas forcément la meilleure période du mois, elles sont aussi le signe que vous êtes en bonne santé. Plus précisément, que vous êtes en pleine maîtrise de vos capacités reproductrices. Ainsi, des règles peu abondantes peuvent avoir un impact sur la fertilité. Alors quel est-il ? Découvrez la réponse.
C’est quoi des règles peu abondantes ?
Avant de voir l’impact des règles peu abondantes sur la fertilité, il est primordial de bien comprendre ce qu’on entend par flux peu abondant.
Pour rappel, toutes les femmes ont des menstruations différentes ; que ce soit en termes de durée du cycle, d’aspect des écoulements sanguins, et bien sûr d’intensité du flux. Alors quelle est la quantité de saignements menstruels “normale” ?
Par principe, vous avez un flux normal si vous perdez entre 25 et 80 ml de sang au cours de votre cycle menstruel. Ce qui correspond au port de 2 à 6 serviettes par jour en moyenne. Si vous évacuez moins de 25ml de sang chaque mois, vous avez un flux peu abondant. On parle aussi hypoménorrhée.
Au-delà de l’intensité du flux, des règles peu abondantes sont généralement caractérisées par des menstrues plus courtes (entre 1 à 3 jours contre 4 à 5 jours pour un flux normal), plus foncées (à cause de l’oxydation du sang qui met plus de temps à s’évacuer) et parfois irrégulières.
Bon à savoir : même si vous avez des règles peu abondantes, l’utilisation d'une culotte menstruelle reste indispensable pour éviter les taches sur vos sous-vêtements et vêtements. Découvrez nos modèles sur ce lien.
Quelles sont les causes des règles peu abondantes ?
Plusieurs phénomènes peuvent provoquer des règles peu abondantes. Et ils ne sont pas forcément liés à votre fertilité. Voici les plus fréquents :
- Des déséquilibres hormonaux : l’intensité de vos règles dépend en grande partie de la sécrétion d’hormones dans l’organisme (en particulier le taux d'oestrogène). Toutes perturbations de ces taux d’hormones viendront ainsi impacter vos menstruations. Or, les bouleversements hormonaux peuvent être causés par une multitude de raisons ; telles que le stress, le jet-lag, les troubles de l’alimentation, l’excès de sport, etc.
- Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : il s’agit d’un déséquilibre de certaines hormones (notamment un taux élevé d'androgènes). Outre les règles peu abondantes, le SOPK se caractérise également par des troubles de la fertilité, un cycle menstruel irrégulier, une pilosité excessive, de l'acné et une prise de poids.
- L’approche de la ménopause : la période de périménopause est marquée par de nombreux bouleversements, avec des règles peu abondantes et très irrégulières. Tous ces changements marquent la fin de la vie hormonale des femmes. Autrement dit, de leur fertilité.
- Un moyen de contraception hormonale : comme la pilule contraceptive, le stérilet hormonal ou encore l’implant. Ces derniers régulent la sécrétion d’hormone, et donc, l’intensité du flux menstruel. Mais a priori, si vous prenez une contraception, c’est que vous n’avez pas encore de désir de grossesse.
Quel est le lien entre règles peu abondantes et fertilité ?
Les menstruations étant la manifestation la plus visible de la capacité des femmes à procréer, toute “anormalité” relative aux règles pose évidemment des questions quant à leur fertilité. Mais avant de s’alarmer, il convient de comprendre le lien entre les règles et la fertilité.
Le fonctionnement du cycle menstruel
Pour cela, revenons aux bases et à votre cycle menstruel. Au début du cycle (pendant la phase folliculaire), le taux d’oestrogène grimpe en flèche. Son objectif : développer la paroi de l’utérus (également appelé endomètres) pour accueillir le futur embryon. Or, l’abondance des règles est justement liée à l’épaisseur de l’endomètre, puisque c’est son évacuation qui provoque les écoulements sanguins. Ainsi, lorsque le taux d’oestrogènes est trop faible, il ne va pas épaissir l’endomètre. Alors même s’il se détache correctement à la fin du cycle menstruel, il n’y aura pas grand chose à évacuer. Résultat : vous aurez peu de sang menstruel.
L’impact d’un flux peu abondant sur la fertilité
Si une muqueuse utérine peu épaisse provoque des règles peu abondantes, elle impacte aussi votre fertilité. En effet, l’endomètre favorise le développement de l’embryon dans l’utérus. Mais s’il est trop léger, trop instable, l’embryon ne pourra pas bien s’accrocher pour se développer. Le risque de complication pendant la grossesse est alors plus élevé.
Par ailleurs, des règles peu abondantes peuvent aussi se caractériser par un cycle irrégulier. Or, si votre cycle est irrégulier, il est plus difficile de suivre sa période d’ovulation, et donc, d’avoir des relations sexuelles au bon moment. Heureusement, il y a d’autres indices qui vous aident à identifier la meilleure période pour faire l’amour. On vous laisse les découvrir dans cet article.
Si vous avez des règles peu abondantes et des difficultés à tomber enceinte, n’hésitez pas à consulter un médecin pour réaliser un test de fertilité. Même s’il est tout à fait possible que le désir de grossesse génère un stress supplémentaire responsable de bouleversements hormonaux, il est préférable d’en avoir le cœur net pour optimiser vos chances de conception.
