Pourquoi les règles font mal ?

50 à 80 % des femmes souffrent de douleurs menstruelles cycle après cycle. Avec un tel taux, on se dit que c'est normal d'avoir mal pendant les règles. Pendant 2 à 3 jours, on subit les effets secondaires des menstruations. Et la plupart du temps, c’est tout à fait normal. Mais parfois, ces désagréments vont jusqu’à affecter la qualité de vie de certaines femmes. Et là, c'est un peu moins normal. Peut-être qu'une pathologie plus sérieuse se cache derrière les menstruations douloureuses. Alors pour quelle est l’origine de vos maux ? Est-ce une conséquence normale des écoulements sanguins ou un trouble gynécologique ? Pour le savoir, Mademoiselle répond à la question que toutes les femmes se posent : pourquoi les règles font mal ?  

J'ai des douleurs pendant mes règles - Est-ce normal ? 

Les menstruations sont synonymes d'écoulements sanguins. Jusque là, tout est normal.  Mais au-delà du flux menstruel, il y a aussi toute une série de désagréments. Ce sont les dysménorrhées. Ces symptômes des règles sont très variés et changent d’une femme à l’autre. Voici les principaux : 

• Les crampes abdominales ; 
• L’acné ; 
• La rétention d'eau ;
• La fatigue ; 
• La prise de poids ; 
• Les maux de tête ; 
• La transpiration excessive ; 
• Les troubles digestifs ; 
• Les sautes d’humeur ; 
• Un gonflement des seins ;
• Les douleurs ovariennes ; 
• Les nausées et les vomissements ; 

💡 Bon à savoir : si ces symptômes sont caractéristiques des règles, ils peuvent aussi apparaître quelques jours avant les menstruations, lors du syndrome prémenstruel. 

Avec tous ces effets secondaires, les règles sont rarement une période de pur bonheur pour les femmes. Pourtant, il est possible de mieux vivre avec, grâce à certains traitements naturels. Mais aussi et surtout, en comprenant pourquoi les règles font mal. Nous allons justement vous expliquer les causes des douleurs menstruelles. 

En plus des douleurs, les flux menstruels peuvent aussi être sources de galère. Pour les contenir, vous avez le choix entre plusieurs types de protections hygiéniques. Mais toutes ne vous offrent pas la qualité de vie que vous méritez. Sauf .... la culotte menstruelle. Comme n'importe quel sous-vêtements, elle vous apporte confort, discrétion et liberté de mouvement. Avec la protection en plus. 

 

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Pourquoi les règles font mal ?

Aujourd'hui, les douleurs menstruelles sont rentrées dans la norme. C'est presque normal d'avoir mal pendant les règles. Face à ce constat, de nombreuses femmes ne s'inquiètent pas outre mesure de leur maux. Elles restent au lit ou subissent pendant plusieurs jours. C'est le prix de la féminité après tout. 

Mais si les effets secondaires des menstrues sont courants, ils ne doivent pas vous empêcher de vaquer à vos occupations. D'où l'importance de bien comprendre les causes des règles douloureuses, et d'identifier le type de dysménorrhée dont vous souffrez. Car dans un cas, c'est le cycle menstruel qui suit son cours. Dans l'autre, c'est votre corps qui souffre d'un trouble "anormal". 

La dysménorrhée primaire 

C’est la plus fréquente, puisqu’elle touche environ 90 % des femmes menstruées. Bien souvent, la dysménorrhée primaire apparaît dès l’adolescence (dans les 6 à 24 mois suivant les premières menstruations). C’est à ce moment que le processus d’ovulation se met en place, avec tous les effets secondaires qui l’accompagnent. Progressivement, et surtout avec l’arrivée du premier enfant, les douleurs des menstrues s’atténuent.

En cas de dysménorrhées primaires, les règles douloureuses sont liées à plusieurs phénomènes : 

• L’effet des prostaglandines : il s’agit d’une substance inflammatoire qui provoque les contractions utérines. L’objectif est alors d’expulser l’endomètre en dehors du vagin. Or, plus les contractions de l’utérus sont fortes, plus les crampes menstruelles sont intenses. 
• Les contractions de l’utérus : en plus de favoriser les douleurs dans le bas ventre, les contractions de l’utérus limitent l’approvisionnement du muscle en oxygène. Et cela va avoir des incidences sur d’autres organes de votre corps. Ce qui peut accentuer les problèmes digestifs ou encore les migraines. 
• Le manque de fer : cela concerne surtout les femmes souffrant de règles abondantes, voire hémorragiques. En effet, l’évacuation du sang à haute intensité peut provoquer des carences en fer. Or, l’anémie est souvent responsable d’un sentiment de fatigue accru et d’une perte d’énergie. 
• Les bouleversements hormonaux : en période de règles, les taux d’oestrogènes et de progestérones sont totalement perturbés. Ce qui peut provoquer des sautes d’humeur, des boutons d’acné, etc.

Il s’agit là des principales raisons expliquant pourquoi les règles font mal au ventre, au dos, .... Mais dans certains cas, c’est une pathologie plus sérieuse qui est à l’origine de la dysménorrhée. 

💡 Bon à savoir : le tabac, un excès de caféine ou encore une alimentation non équilibrée favorisent les douleurs menstruelles. 

 

La dysménorrhée secondaire 

Elle apparaît souvent à l’âge adulte, lorsque le cycle menstruel de la femme est déjà bien en place. Dans ce cas, les douleurs menstruelles peuvent être présentes dès l’adolescence, mais elles s’intensifient avec le temps. Ce qui n’est pas censé être le cas. En effet, les dysménorrhées secondaires sont souvent le signe d’une pathologie, telle que : 

• L’endométriose : la muqueuse utérine se développe en dehors de l’utérus (notamment dans les trompes de Fallope ou dans la vessie). Ce qui provoque des douleurs menstruelles particulièrement intenses, et peut réduire la fertilité des femmes souffrant de cette maladie. 
• Une malformation du vagin ou de l’utérus : la plupart du temps, la malformation est asymptomatique. Elle se manifeste très souvent en cas de grossesse avec un risque accru de fausse couche. 
• Un fibrome ou un polype utérin : il s’agit d’une tumeur bénigne qui se développe dans l’utérus. S’ils sont souvent sans symptôme, ces pathologies peuvent aussi intensifier la dysménorrhée. 

Bien souvent, ces différentes maladies s’accompagnent d’autres symptômes, comme des douleurs pendant les rapports sexuels ou les mictions, des saignements en dehors des règles, des sécrétions vaginales anormales, de la fièvre, etc. 

Dans tous les cas, si les règles font si mal qu’elles vous empêchent de mener à bien vos activités quotidiennes (comme aller au travail, à l’école, boire un verre avec des amies, …), n’hésitez pas à consulter rapidement un professionnel de santé. Il vous aidera à comprendre pourquoi vos règles font si mal à travers un examen gynécologique, ainsi qu’une échographie. Mais surtout, votre médecin ou gynécologue vous fournira le traitement adapté pour réduire l’intensité des douleurs. Des solutions naturelles existent pour soulager les douleurs liées aux règles comme les Patchs douleurs de règles.

 

FAQ 

Pourquoi les règles font mal surtout les premiers jours ? 

Les premiers jours de règles, le taux de prostaglandines et l'utérus donnent leur max pour évacuer l'endomètre. Alors forcément, les règles sont plus douloureuses à ces périodes. Mais à la fin des règles, vous ne devriez presque plus rien sentir d'autres (hormis le sang qui continue de s'écouler légèrement dans la culotte). 

Comment calmer les douleurs menstruelles ? 

Il existe pleins d'astuces pour soulager les crampes et autres maux menstruels. Notre préféré, la bouillote chaude qui va diffuser de la chaleur et apaiser les contractions utérines. Mais vous pouvez aussi miser sur le yoga, les tisanes, le bain chaud, l'acupuncture, les massages, ... ou encore les anti-inflammatoires si les remèdes naturels sont insuffisants. 

Quels sont les symptômes des menstruations douloureuses ?

Les douleurs de règles se manifestent sous différentes formes selon les femmes. Les plus courantes, ce sont les crampes abdominales à cause des contractions utérines. Mais il y a aussi les maux de têtes, les douleurs dans les lombaires, les jambes lourdes, les troubles digestifs, etc. 

Pourquoi les tétons font mal avant les règles ?

Les fluctuations hormonales commencent avant les premiers écoulements sanguins. C'est le syndrôme prémenstruel. Et pendant cette période, plusieurs symptômes physiques peuvent apparaître, notamment au niveau de la poitrine. Les douleurs sont alors liées à la rétention d'eau dans les tissus mammaires qui va gonfler les seins et augmenter leur sensibilité. 

Quel jour de règles fait le plus mal ?

Les deux et troisième jours de règles, la muqueuse utérine s'évacue avec plus d'intensité. Et pour ça, l'utérus se contracte davantage. Il est donc normal de ressentir les effets secondaires encore plus violemment à cette période.