Acupuncture et cycle menstruel - Comment soulager vos troubles

Bouillotte chaude, médicaments anti-inflammatoire, compléments alimentaires, … Vous avez tout essayé pour soulager vos douleurs de règles, elles reviennent mois après mois. Mais avez-vous testé l’acupuncture ? Avec cette médecine chinoise, vous rééquilibrez votre énergie et votre cycle menstruel. Alors comment des aiguilles peuvent-elles apaiser vos troubles ? Mademoiselle Culotte vous fournit la réponse. 

L’acupuncture, une médecine traditionnelle chinoise 

L’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise (MTC) basée sur le rééquilibrage du corps. Comme toutes les médecines chinoises, elles reposent sur une vision énergétique de l’organisme. Autrement dit, vos troubles seraient liés à un déséquilibre du Qi, l’énergie vitale qui est composée du Yin et du Yang. L’objectif des MTC est donc de rééquilibrer cette énergie via les méridiens du corps. Par rapport à notre médecine occidentale, l’acupuncture (et autres MTC) visent à agir sur l’ensemble du corps et non pas sur un problème spécifique. C’est une approche holistique de la santé. 

Alors comment ça marche concrètement ? 

Chaque médecine a ses propres méthodes. Pour l’acupuncture, il s’agit de piquer des aiguilles dans la peau pour stimuler les points spécifiques des méridiens. C’est l’art des aiguilles de métal (Zhen Jiu). Et rassurez-vous, si vous avez peur des aiguilles, elles ne transpercent la peau que de quelques millimètres, voire un centimètre max. La douleur est presque imperceptible, alors que les bienfaits sont bien réels. 

Et oui, comme il s’agit d’une technique holistique, votre santé globale s’améliore après quelques séances. Vos flux énergétiques se rééquilibrent pour un mieux-être physique et mental. 

Maintenant, si vous êtes là, il y a sans doute une question qui vous brûle les lèvres : l’acupuncture favorise-t-elle un cycle menstruel harmonieux ? La réponse est oui. En agissant auprès des 3 organes liés au cycle (le rein, le foie et la rate), l’acupuncteur va équilibrer vos hormones, votre circulation sanguine et votre métabolisme. Résultat : moins de douleurs de règles, de fatigue, d’anxiété et autres tracas liés aux menstruations. 

L’acupuncture, un soutien à toutes les étapes du cycle menstruel 

Des règles au SPM en passant par l’ovulation, chaque phase du cycle menstruel apporte son lot de désagréments. Avec des séances d’acupuncture, vous pouvez les minimiser pour mieux vivre ces différentes périodes. 

Un rééquilibrage du cycle menstruel 

L’objectif même de l’acupuncture étant le rééquilibrage du corps, cette médecine naturelle peut aisément agir sur les cycles menstruels “déréglées”. Alors si vous avez un cycle trop long, trop court ou irrégulier, c’est le moment de prendre rendez-vous avec un acupuncteur.

Pour équilibrer le cycle menstruel, ce spécialiste des points méridiens va d’abord jouer sur les hormones ; ce sont souvent elles qui sont responsables de tous les dérèglements qui vous assaillent. Avec un système hormonal équilibré, vous ne devriez plus (ou moins) sentir tous les effets secondaires désagréables liés aux règles. 

En plus des hormones, l’acupuncteur va aussi rééquilibrer la circulation sanguine et le métabolisme. Que vous ayez un flux menstruel trop faible ou très abondant avec des caillots, ou trop faible, une sensation de jambes lourdes à cause de la rétention d’eau, des troubles digestifs, … les petites aiguilles devraient vous aider à atténuer ces symptômes. 

Un soulagement des douleurs de règles 

Crampes abdominales, douleurs dans la poitrine, maux de tête, fatigue intense  … les règles se caractérisent par une série d’effets secondaires pour le moins désagréables. Pour certaines femmes, il s’agit d’un simple désagrément avec lequel elles ont appris à vivre. Mais pour d’autres, ces symptômes deviennent un véritable fléau. Elles ont tellement mal qu’elles ne peuvent pas se lever de leur lit. Quelle que soit votre situation, l’acupuncture peut vous aider à soulager ces symptômes en stimulant les bons points du méridien. 

Bon à savoir : outre les règles douloureuses, l’acupuncture peut aussi soulager les douleurs ovulatoires. 

Une réduction des symptômes du syndrome prémenstruel

À côté des règles douloureuses, il y a aussi tous les symptômes qui apparaissent juste avant les menstruations ; le fameux SPM. Celui-ci se caractérise par des douleurs physiques, mais aussi un certain mal-être,  avec une irritabilité accrue, une humeur changeante, un sentiment d’anxiété, et pour certaines femmes, des pensées dépressives. Bref, c’est pas la joie avant même que les écoulements sanguins ne débarquent. 

Heureusement, l’acupuncture peut atténuer tous ces symptômes en rééquilibrant les énergies Yin et Yang. Ce faisant, cette médecine alternative va soulager le stress, l’anxiété,  réduire les troubles du sommeil, …Résultat : vous vous sentirez mieux physiquement et mentalement. 

Une amélioration de la santé féminine

Au-delà des règles, l’acupuncture peut aussi agir sur vos organes reproducteurs (la base de votre cycle menstruel). En plaçant les aiguilles au bon endroit, l’acupuncteur peut : 

• améliorer la qualité des ovules ;
• s’assurer de la bonne santé de votre endomètre ;
• favoriser la bonne vascularisation de votre utérus ;  

Grâce à son action, vous minimisez les risques de souffrir de troubles menstruels, tout en maximisant vos chances de conception. 

En plus de soulager les symptômes classiques du cycle menstruel, l’acupuncture peut aussi améliorer la qualité de vie de celles qui souffrent de pathologie spécifique (comme l’endométriose ou le SOPK) ou qui traversent des phases de bouleversements hormonaux intenses (grossesse, puberté, ménopause). 

Un cycle menstruel plus harmonieux avec des remèdes naturels 

Si l’acupuncture peut faire des miracles pour votre cycle menstruel, cette médecine traditionnelle chinoise n’agit pas seule. Pour mieux vivre vos règles, il faudra accompagner vos séances de quelques bonnes habitudes : 

• Une alimentation équilibrée ;
• Une activité physique régulière ;
• Des techniques de relaxation ;
• D’autres médecines traditionnelles chinoises (comme la pharmacopée, le massage, le kung-fu, le qi gong, la moxibustion, …).  

Sans oublier les culottes menstruelles qui vont font oublier les galères de protections hygiéniques. 

Finalement, le corps est un ensemble très bien huilé. Si vous prenez soin de lui, il ne devrait pas vous faire souffrir. Et si malgré toutes ces techniques, vos règles vont font encore un mal de chien, il se peut que vous souffriez d’une pathologie cachée. Dans ce cas, vous pouvez continuer l’acupuncture pour réguler votre cycle menstruel. Mais surtout, on vous conseille de consulter votre médecin traitant ou votre gynécologue. 

Sources : Essentiel autonomie : LIEN