Il n’y a pas qu’à la puberté que les boutons d’acné apparaissent. À tout âge, ces éruptions cutanées peuvent envahir votre visage et même le reste de votre corps (notamment votre dos). Alors qu’est-ce que l’acné hormonale ? Pourquoi survient-il ? Comment le soigner ? Découvrez les réponses.
Qu'est-ce que l'acné hormonale ?
L’acné hormonale est l’une des premières affections cutanées. Elle est due à une augmentation de la production de sébum qui bouche les pores, favorisant ainsi la prolifération des bactéries, et donc, l’apparition des boutons.
Bien souvent, les éruptions cutanées touchent les adolescents de plein fouet du fait de tous les bouleversements hormonaux qu’ils traversent. Mais les adultes aussi peuvent avoir des poussées de boutons d’acné. Cela se traduit alors par :
- Des boutons localisés : comme des papules ou des pustules. Ils se trouvent principalement au niveau de la mâchoire, du menton et de la zone T. Et parfois même au niveau du dos.
- Des lésions inflammatoires profondes : comme des kystes ou nodules.
- Des comédons : ce sont les fameux points noirs.
Chez les femmes adultes, l’acné hormonale est très courante en période menstruelle. Sans surprise, les fluctuations hormonales ne sont jamais très loin. Mais au-delà de ces apparitions plus ou moins cycliques, l’excès de sébum peut avoir une multitude de causes.
Quelles sont les causes de l'acné hormonale ?
Si les règles sont propices aux problèmes de peau, il existe pleins d’autres raisons pouvant expliquer l’acné hormonale.
Les fluctuations hormonales
La cause première de l’acné hormonale, c’est évidemment les variations de niveaux de testostérone, d'œstrogènes, et de progestérone.
Ces changements hormonaux étant variables au coeur de la vie, l’acné peut se présenter à tout âge, de différentes manières :
- Chez les bébés : dans les premières semaines de vie, les boutons sont fréquents. Ceux-ci sont dus à la poussée d’hormones en fin de grossesse, que le bébé à absorber. On parle alors d’acné du nourrisson.
- Chez les adolescents : peu d’adolescents sont épargnés par les boutons d’acné. Et pour cause, à cette période, la production de testostérone grimpe en flèche, provoquant de forts déséquilibres hormonaux et donc, une obstruction des pores.
- Chez les femmes : plusieurs périodes vont favoriser les poussées d’acné hormonale, comme le syndrome prémenstruel, les règles, la grossesse, l’allaitement ou encore la ménopause.
- Chez les hommes : ayant un cycle hormonal plus linéaire, les hommes adultes sont moins touchés par l’acné. Pour autant, lorsqu’ils souffrent d’affection cutanée, les symptômes sont généralement plus intenses et plus longs.
Les contraceptifs hormonaux
De par leur influence sur l’équilibre hormonal, ces méthodes de contraception peuvent soit stabiliser, soit exacerber l'acné.
Bien souvent, les œstrogènes et progestatifs contenus permettent de faire baisser le taux de testostérone dans les ovaires et les glandes surrénales. Or, s’il y a moins de testostérone, il y a en principe moins de production de sébum et donc moins d’acné.
Mais le problème, c’est qu’à l’arrêt de ces contraceptifs, le taux d’androgène repart à la hausse, favorisant ainsi les poussées d’acné hormonale.
Les autres causes de l’acné hormonale
Les poussées d’acné peuvent être liées à une grande variété d’autres facteurs, tels que :
- Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) : cette pathologie se traduit par un excès de production d’androgènes. Ce qui déséquilibre les niveaux d’hormones (notamment oestrogènes et progestérones), favorisant alors les boutons d’acné.
- Le stress : il provoque une poussée de cortisol qui perturbe également l’équilibre hormonal.
- L’alimentation : l’acné est un processus inflammatoire. Or, certains aliments favorisent cette inflammation, comme les produits laitiers, les produits sucrés, les aliments à indice glycémique élevé ou encore les acides gras transformés. Sans oublier toutes les intolérances alimentaires de chacun.
- L’environnement extérieur : comme le pollen, les poussières fines, les intempéries et les rayons UV. Là encore, ils peuvent encourager l’inflammation.
Comment traiter l'acné hormonale ?
La prévention avant tout
Avant même de chercher un traitement contre l’acné hormonale, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie. Celle-ci permet de réduire les inflammations et de rééquilibrer les niveaux d’hormones.
Voici quelques astuces :
- L’alimentation : il convient de limiter tous les aliments inflammatoires et de privilégier les aliments riches en fibres et antioxydants. Par exemple, les légumes verts, les oranges, les carottes, le curcuma, les poissons gras, …
- Les compléments alimentaires : comme le zinc, l’oméga-3, et les probiotiques. Ils contribuent à une belle peau.
- Les huiles essentielles : notamment le tea tree et la lavande qui ont des propriétés anti-inflammatoires.
- La gestion du stress : la hausse du cortisol favorisant l’acné, il est primordial de prendre soin de sa santé mentale, à travers des exercices de méditation, du yoga, de la respiration, une qualité de sommeil, …
- Les crèmes : privilégiez les produits nettoyants doux sans sulfates pour éviter l'irritation et les soins hydratants non comédogènes pour maintenir l'équilibre de la peau.
Les traitements médicaux
Si les changements d’habitudes ne suffisent pas pour éradiquer l’acné hormonale, il est conseillé de consulter un médecin ou un dermatologue. Celui-ci vous prescrire un traitement médical adapté, tels que :
- La pilule contraceptive : comme on l’a vu, elle permet de réduire les taux d'androgènes, et donc l’acné.
- La spironolactone : c’est un autre médicament qui réduit la production de testostérones. Mais celui-ci n’a aucun effet contraceptif.
- Les crèmes rétinoïdes : elles aident à déboucher les pores et à réduire l'inflammation.
- Les antibiotiques oraux : très puissants, ils sont utilisés uniquement de manière temporaire pour supprimer les poussées sévères.
En réalité, il n’y a pas UNE manière de traiter l’acné hormonale. Cela dépend avant tout de la cause et de votre type de peau (est-elle à tendance acnéique ?). C’est pourquoi, il est préférable de prendre rendez-vous avec un médecin ou un dermatologue lorsque les symptômes persistent malgré une bonne hygiène. Seul le professionnel de santé saura vous fournir un traitement adéquat pour vous aider à arborer une belle peau.
Sources :
Ameli - Acné (français ) : ici
